Hanna Mazurek

Hanna Mazurek

Nazywam się Hanna Mazurek i od 15 lat zgłębiam tajniki zdrowia kręgosłupa, rehabilitacji i szeroko pojętej sprawności. Moja droga w tej dziedzinie zaczęła się od osobistego doświadczenia, które pokazało mi, jak ogromny wpływ na jakość życia ma prawidłowe funkcjonowanie ciała. Od tamtej pory moim celem jest dzielenie się wiedzą w sposób przystępny i praktyczny. W fizjoterapiagda.pl staram się analizować dostępne informacje, porównywać różne podejścia i tłumaczyć skomplikowane zagadnienia tak, by każdy mógł lepiej zrozumieć swój organizm i podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia. Skupiam się na tym, by treści były rzetelne, aktualne i przede wszystkim pomocne dla czytelników poszukujących rozwiązań w zakresie bólu pleców, urazów czy poprawy ogólnej kondycji.

Publikacje autora

Ćwiczenia na ból szyi i karku: retrakcja, rozluźnianie mięśni, izometryczne. Pomagają zmniejszyć ból i napięcie.
Hanna Mazurek • 23 października 2026

Ból karku - co pomaga i kiedy trzeba do lekarza?

Ból karku i sztywność szyi? Poznaj częste przyczyny, bezpieczne ćwiczenia i sygnały alarmowe. Sprawdź, co możesz zrobić w domu.